Предыдущие отчетыЗа две недели с начала похудательного челленджа - минус 1,5 кило. Стоило подлечить головку, как все пошло как по маслу
А принцип у меня один - включать голову во время процесса питания. Раньше это было безумно сложно - голова была в стрессе, она была забита проблемами, ей было не до этого. Я не боюсь куска торта, я не боюсь даже двух, если очень захочется Если это торт, то будет один кусок, если жирные блины, приготовленные мамой Адриана, то две штуки, а не полтарелки, как было раньше. Еще что стараюсь делать: это ужинать не позже, чем за три часа до сна.
Теперь главное, чтобы не было как в том демотиваторе (блин, найти не могу): минус на весах, значит, можно отпраздновать и устроить обжиралово)))
Некоторые в отделе уже так неплохо похудели, по некоторым это уже видно. Правда, некоторые за выходные расслабились и набрали... А у нас так: если набрал более 500 г, штраф 1 евро за каждые 500 грамм)) А у меня конто в минусе, у меня даже евро нету Вот и думаю над каждым куском.
Буду отписываться о дальнейших результатах!

UPD. Три недели. -200 грамм по сравнению с прошлым разом(( Судя по домашним весам, я чуть ли не таю, зато весы на работе почти не показывают отвеса. Вот как так бывает?
Пока что я лидирую (йеееееей!), но меня в любой момент могут оттолкнуть более мотивированные участники.)))
На этой неделе я подключила спорт: три раза freeletics и две интервальных пробежки по 1,6-2 километра. Freeletics выпустил сейчас новое приложение по бегу, мне не терпелось его опробовать, сейчас беру каждый раз с собой Джека - ему тоже надо подвигаться.)))
Зато на этой неделе были два куска торта, три куска пиццы, картошка фри, и вообще в некоторые дни я могла бы есть поменьше

UPD2. Четыре недели: -700 грамм по сравнению с прошлым разом, всего -2,4 кг.
Я считаю, что два с половиной кило за 4 недели - очень неплохой результат!
Но как же различаются цифры на весах в зависимости от в одежде/без одежды!
Обычно я взвешиваюсь с утра, натощак и голая. Сегодня взвесилась - хорошо, порадовалась.
Ради интереса рашила взвеситься в одежде: плюс целый килограмм! Нет, думаю, юбка эта слишком тяжелая, надо одеть более легкую юбку. Взвесилась в более легкой. А потом подумала: для кого я тут мухлюю? Это всего лишь какой-то дурацкий конкурс, результат я и так знаю, а это самое главное. И пошла в той одежде, в которой изначально хотела идти.
В общем, такими темпами я похудею к середине лета на 15 кило, как и собиралась, и подарю себе путешествие на Zugspitze, иееееееееей!!!

UPD3. Пять недель: -1,1 кило по сравнению с прошлым разом, всего -3,5 кг.
Не пойму этот организм: то минус 100 грамм, то минус 1,1 кило.
Особенно если учесть, сколько вольностей я себе позволяла на этой неделе, при этом спорта у меня было значительно меньше, чем обычно. Так что может это временное явление, а может в кои-то веки разогнала застоявшуюся обменку, такое тоже бывает
Из спорта у меня только freeletics и интервальные пробежки, и то когда есть на них время и когда мышцы не болят))
Я кстати уже довольно сильно оторвалась от моих соперников и может заберу-таки через три недели главный приз, который составляет уже 57 евро!

запись создана: 25.01.2016 в 12:02