воскресенье, 18 октября 2015
Намеренно не закрываю пост. Уж не знаю, кому его посвящаю, наверное, противникам психотерапии и считающим, что это фигня
Ну и ПЧ, которым не безразлично.
читать дальшеПо моим ощущениям, прошло полгода с начала терапии - примерно каждые три месяца проводится диагностика заболевания.
Терапевт помимо прочего поставила мне диагноз дистимия – это не депрессия в классическом понимании этого слова, а депрессивное настроение, длящееся довольно длительный срок. В самом начале мой показатель был 10 (не помню уже, много это или мало). Три месяца назад показатель был 12 – у меня, правда, был не самый хороший период в жизни, и казалось, что все тлен. Сейчас мой показатель 4, что относится к unauffällig (то есть, без опасений).
Это офигенное достижение!!!
Бордерлайн еще очень виден, это проявляется в основном в самооценке и боязни подпускать к себе людей. Если изменения и есть, то они незначительные совсем.
Но:
Я сейчас намного реже импульсивно реагирую (импульсивное поведение проявляется еще, но я умею его довольно быстро подавлять);
Я стала стабильней эмоционально;
Я стала спокойней;
Я не помню уже, когда у меня в последний раз были настоящие зажоры;
Я тверже стою на ногах, у меня больше ясности во взаимоотношениях с людьми; конечно, тут до сих пор много над чем работать, но у меня ощущение, что я сейчас намного меньше завишу от людей и их присутствия в моей жизни.
Разумеется, до идеала еще далеко (не зря у меня терапия на год), и есть темы, которые мы пока вообще не затрагивали (например, я пока не умею справляться с эмоциями кроме как посредством еды), но, я считаю, что я двигаюсь в правильном направлении!
Каким-то процентом моего успеха я обязана тренингу Шафрановой, а именно - тем, что я стала более независимой, я больше не перекладываю ответственность за собственную жизнь на других людей. Наверное, именно после этого осознания я сменила работу и пошла на вождение, какой смысл все время чего-то ждать, пока не случится чудо или пока Адриан не даст денег на права?))
-
-
18.10.2015 в 21:09Потому что терапия - это в первую очередь твоя работа, Твоя готовность меняться и решать свои проблемы, Твоя готовность быть честной и открытой новому.
-
-
19.10.2015 в 17:23-
-
19.10.2015 в 21:02