Это получается, что если я буду пользоваться им два месяца, то потеряю 92% жира, или у меня с математикой нелады?
46% из 100%.
но 100%-то у тебя тоже у уменьшаются. соответственно за второй месяц ты потеряешь меньше.

4aika, ясно)) а-то я математику совсем забыла, вот и решила, что как-то несостыкуется.

Только не голодай! Жуй морковку хоть весь день напролет, но не мучайся, ибо чем сильнее страдания от голода, тем вероятнее срыв.

Не знаю твой организм, но когда я приводила себя в порядок после зажоров в Индии, мне здоров помог препарат "Глюкофаж", у вас он может продаваться под названием Метформин. Он регулирует выбросы инсулина в кровь, в результате приступы голода становятся менее резкими, попутно не дает до конца перевариваться сложным углеводам. Минусы - не работает, если съесть простых углеводов (сахар, мучное) и приходится часто бегать на горшок. Для диабетиков доза 2-2,5 г, но в целях похудения его нельзя пить больше, чем по 1 г в день.

ах, твой пост меня пристыживет... забросила фитнес, хотя рядом с домом, и время на него есть. тебя диеты ничем не смущают? ведь это известно, что после снятия ограничений организм наберет обратное свое, если и не еще больше от страха снова оказаться обездоленным, и диета должна быть не временной мерой "для приведения в порядок", а образом жизни - навсегда. то есть лучше по жизни не есть всякую гадость и следить за тем, сколько ты вообще ешь, чем сидеть на какой-то специальной диете.

Yoshida Mana, спасибо! Я пока не думала насчет всяких добавок или заменителей. В мыслях были белковые коктейли, но я настолько люблю мясо, что считаю эти коктейли бессмысленной тратой денег

Innes, я на самом деле против диет, я за ЗОЖ))) 1300 ккал в день - мой самый минимум

не бей меня, но в раздел "питание" советую добавить зеленый чай с имбирем, на обмен веществ действует огого как, и не пахнет веником, как просто зеленый чай без нифига. Сама пью тазиками)
а в косметику - намешивай себе какое нибудь оснОвное масло (любое растительное, оливковое, например, или там зародышей пшеницы, чистотела и тп) и масло грейпфрута и апесльсина, и интенсивный массаж с ним. есть банки такие спецальные резиновые, навроде тех стеклянных, что когда то на спину ставили.
А еще я уже давно, по совету маменьки, вместо ночных кремов для лица делаю себе смеси из масел - афигительно действует. И в чистую морскую соль для ванн можно добавлять - и ароматерапия, и отличное действие на кожу. Можно, кстати, морской солью растирать проблемные зоны - типа массаж и скраб в одной горсти)))) Только осторожно, некоторые умудрялись царапаться ей)

Volven, зеленый чай я сама люблю, правда, пью без имбиря. как его готовить?))
если обменку разгонит - самое то!

я тоже стараюсь натуральными средствами пользоваться, например, по совету Маны делаю маски для волос из оливкового масла. солью я тоже кожу тру, правда, не морской, а обычной - как я уже писала, морскую купить сначала надо)))

просто взять кусочек имбиря, размером где то с лесной орех, тоненько тоненько порезать и заварить вместе с чаем. Самый кайф в том, что заваривать можно три-четыре раза. Вкус, конечно, на любителя, пикантно очень, но я много знакомых уже подсадила, потому что как раз вкус и нравится.
В общем, эфирные масла рулят, в маску для волос можно еще жожоба накапать. А если в соль (любую) накапать пачули или нероли, насыпать в ванну и устроить романтический заплыв, то эффект
Проверено

Volven, ух ты! спасибо за совет, а то я имбирь беру только когда что-то из тайской кухни готовлю.
а маслами я до этого не пользовалась. т.е. берешь соль и прям сверху капаешь маслом?

Winterborn, в пропорции на столовую ложку соли 7-8 капель масла, перемешиваешь и высыпаешь в ванну.