Пару дней назад мы с Адрианом открыли для себя Freeletics.
Слово freeletics образовано от free и athletics – то есть это спорт с собственным весом. Он очень интенсивный, в виде воркаутов, которые можно выполнять и дома, и на улице, и при этом нужно стараться выполнить упражнения как можно быстрее. Адриан занимается уже пару дней, все подбивал меня, а я решила, что так как избавилась сейчас от тяжелейшего балласта, то ничто не должно теперь стоять у меня на пути.
Когда Адриан сказал, что это охренеть как тяжело, я поверила, но не думала, что НАСТОЛЬКО.
Средненького уровня тренировка, которую более опытные спортсмены выполняют минут за 10-15, длилась у меня час и 7 минут. (!) (У Адриана первая длилась 45 минут, но сейчас он выполняет ее за 8 минут.) Для меня это было безумно сложно, пот лился градом, дыхалка не справлялась, я могла сделать упражнение пять раз и валилась на пол.
Цель воркаутов freeletics - доделать до конца, неважно как и неважно, сколько времени на это ушло. Сказать "я устал" и остановиться - nicht der Sinn der Sache, это ничего не даст.
Результаты у людей ошеломляющие. Те, кто начинает заниматься, за 15 недель превращают абсолютно неспортивные тела в натренированные с кубиками. Мне до кубиков надо порядочно скинуть, но если я за это время на размерчик-два похудею, то этого стоит того.))
Вообще, у меня цель сейчас не похудеть, а стать спортивнее и выносливее.
Было так грустно оттого, что моя спортивная подготовка фактически на нуле (по крайней мере, сегодня я чувствовала себя настоящим задохликом), и радостно одновременно. Мне всего 30, я могу еще все изменить.
По сравнению с сегодняшним воркаутом мой фитнес-клуб, а точнее то, что я там обычно делаю, кажется мне неспешной прогулочкой по пляжу. Даже ходить туда не хочется, потому что это кажется уже потерей времени.
Я думаю взять себе коуча (за деньги, естественно), который подберет мне индивидуальную тренировку с учетом моих пожеланий и возможностей. Вообще, здорово заниматься с кем-то вместе, можно друг друга подпинывать и мотивировать. Хотя у Адриана сейчас мотивации на троих. Кстати, надо будет сделать фото "до", чтобы потом сравнить.))
Что мне еще нравится в этой программе, – все, кто начинает заниматься и втягивается, абсолютно все в восторге. Нет ни одного комментария по типу "Я не совсем доволен, но приходится наступать себе на горло." У нас в Мюльхайме и Эссене уже созданы клубы, люди регулярно встречаются в парке, чтобы вместе заниматься.)))