Каждые год-два в моем дневнике появляется пост с кратким содержанием "все диеты – зло!" И, зная об этом, я все равно периодически повторяю печальный опыт. Не спорю, кто-то худеет, чувствует себя лучше, кому-то они лишь идут на пользу. Но мой организм каждый раз начинает мощную акцию протеста!
Во-первых, против ограничений в питании. Когда есть можно только определенные продукты и ни шаг влево, ни шаг вправо, даже такие вроде как нормальные продукты как салат с вкусным магазинным дрессингом, цельнозерновой хлебец с мясной нарезкой, суп с фрикадельками обретают определенную притягательность, и хотеться их начинает в разы больше. Начинаешь особенно остро реагировать на разные вкусные запахи, будь то запах мясной подливки или свежей выпечки.
Во-вторых, против приема пищи в определенные часы. В один день мне ну совсем не хотелось есть, но надо было. В другой день я съела немного гречки, яйцо, чуть попозже фрукт, но было ощущение, что я вообще ничего не съела. Но нужно было ждать целый час до следующего приема пищи, которым оказался гадкий протеин на воде, от которого меня мутило и которого мне совсем не хотелось. В итоге мне было физически ощутимо плохо, появилась сонливость, все время болела голова. В общем, с утра я была голодная и злая((
И тогда я не выдержала и купила на вокзале свою любимую булочку с яичницей внутри и запила ее свежим кофе. И - о чудо! - головная боль волшебным образом прошла, и организм вдруг наполнился зарядом бодрости. Кто-то может списать на непривычку или оправдание своей лени, а по мне так это издевательство над собственным организмом, которое не стоит результатов, какими бы хорошими они ни были у других.
В общем, моя попытка посидеть на низкоуглеводке с треском провалилась. Может, это и к лучшему. Я пока еще не встречала ничего лучше интуитивного питания + спорт!